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你是否在换季时感到腰部僵硬、疼痛难忍？是否想知道如何利用一天中的黄金时辰，为身体注入能量、驱散寒气？现在，一场结合了古老智慧与实用技法的养生之旅即将开启！
临沂市图书馆尼山书院诚邀您参加节气养生专题活动，带您解锁顺应自然、养护脊柱的健康密码！
活动详情
健/康/养/生
在活动中，您将：
- 探秘节气与脊柱的奥秘：深入了解霜降、立冬等节气对脊柱的影响，学习对应的节气推拿和导引术，有效缓解腰椎僵硬、畏寒等问题。
- 掌握时辰养生的诀窍：学会利用申时、亥时等时辰特点，通过穴位按揉和食疗方法，疏通经络、温养脊柱，让养生融入日常生活。
这不仅是一次传统养生知识的学习，更是一场提升自我健康管理能力的实践之旅！让我们一起跟随自然的节律，守护脊柱健康，开启秋冬季节的活力生活！
活动时间
展开剩余55%10月23日上午9:30-11:30
活动地点
临沂市图书馆国学讲堂（万阅城A座31楼）
参加人员
不限年龄配资平台官网配资，关注脊柱健康及中医养生爱好者均可报名（限30人，报满即止）
讲师介绍
苏明
国家二级心理咨询师
华夏经络第一人，祝总骧传承弟子
中医定向正骨法创始人，胡进江传承弟子
临沂市技能大师工作室成员
齐鲁技能大师特色工作站成员
临沂市图书馆八段锦教练
临沂市大剧院八段锦教练
报名方式
不限年龄，关注脊柱健康及中医养生爱好者均可报名（限30人，报满即止）
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